PUGILATO

 

Il pugilato (in inglese Boxing, in francese Boxe) è uno deipiù antichi sport da combattimento.

A partire dal XVIII questosport è riconosciuto come "La Nobile Arte", richedendo ai suoi praticanti caratteristiche come coraggio, forza, intelligenza e velocità e sempre in questo secolo venne strutturato affinchè si potesse praticare a livello agonistico.

La parola "Pugilato" deriva dal latino pugilatus, la quale trae origine da Pugil, che indica l'atleta che lotta con il Pugnos, ovvero con il "Pugno".

Il Pugilato nasce come sport didifesa personale e risulta essere il mezzo di difesa personale più antico al mondo, in quanto i pugni sono il primo istinto dell'uomo nella difesa personale stessa. 

Era praticato già nell'antica Grecia e nell'antica Roma; i pugni eranofasciati con lunghe strisce di cuoio per proteggere le nocche in cui a volte venivano inserite anche placche di metallo.

 

Alla Savarese Academy viene praticato come mezzo per tenersi in forma e per chi fosse interessato anche per imparare a difendersi.

Marco Savarese è riconosciuto dalla UISP e dalla FPI (Federazione Pugilistica Italiana), come insegnante ed istruttore giovanile. 

Sono sempre più numerse le persone di ogni età, uomini e donne che indossano i guantoni per tenersi in forma. Chi prova il Pugilato, se ne innamora e non salta nemmeno una lezione! Per chi pratica Pugilato ad alta intensità si bruciano circa 500 calorie in 45 minuti e per la Light Boxe si bruciano dalle dalle 300 alle 600 calorie in un'ora e sono sufficienti due giorni di allenamento a settimana per ottenere dei buoni risultati visibili già a fine corso annuale.

 

Alcuni benefici del Pugilato:

  • Un modo per tenersi in forma: nefli ultimi anni la Boxe è diventata una delle pratiche più popolari per tenersi in forma; migliora la coordinazione, i riflessi, le capacità aerobiche e anaerobiche. Tonifica spalle, braccia, addomnali, cosce, glutei e si migliorano forza e resistenza.
  • Fiducia ed autostima: la Boxe è una disciplina che aumenta l'autostima sopratutto nei ragazzi ma anche negli adulti. Aiuta ad acquisire sicurezza in se stessi, scaricare le tensioni e controllare aggressività ed ansia. Ecco perchè i disturbi legati allo stress e gli attacchi di panico, oggi frequenti anche tra i giovani, trovano nel pugilato notevoli benefici.