Fist Training

Il Fist Training è un’attività fisica con la quale ti potrai tenere in forma ed imparerai anche a difenderti.

Si utilizzano esercizi che aiutano a migliorare la coordinazione ed esercizi a corpo libero e si lavora su alcune tecniche del Kung fu Yi Quan,  ed aumento della resistenza.

Per chi volesse imparare anche a difendersi, si possono sperimentare le tecniche di difesa assimilate con un compagno, usando le protezioni e le dovute precauzioni.